BEFREIT SEIN
von negativen Glaubenssätzen

Ein Paket für ein befreiteres Leben

In diesem Paketangebot

werfen Sie einen vertieften Blick auf Ihr Leben und die sich darin wiederholenden Ereignisse. Sie erstellen ein Lebenprofil und suchen nach dem roten Faden in Ihrem Leben. Dabei werden Sie entdecken, dass sich gewisse Muster ständig wiederholen. Wir suchen gemeinsam nach Ihrem “Lebensskript”. Das Lebensskript ist gewissermassen eine verdeckt arbeitende Regieanweisung, der wir Menschen - meist unbewusst - folgen. Sie werden bei dieser Recherche Ihre blockierenden Glaubenssätze, Kernüberzeugungen und die daraus konditionierten Selbstsabotagen entdecken. Unbewusste Gedanken, die Ihr Mindset geformt haben.

Die Ursachen erkennen

Für die Analyse der sich wiederholenden Lebensmuster ist es zentral, deren Ursache beziehungsweise Herkunft zu finden. Kernüberzeugungen und Glaubenssätze entstehen oft durch banale, so daher gesagte Äusserungen von Vater, Mutter, Grosseltern, Schulkameraden, Onkeln, Tanten und weiteren vertrauten Menschen, die meist nicht schlecht gemeint sind, beim Kleinkind aber als Wahrheit über sich selbst aufgenommen und tief abgespeichert werden. Dadurch entsteht allmählich der unbewusste Mindset, der Ihr Leben fortan prägt.

Veränderung von prägenden Mustern

Ein zentraler Teil dieses Coachingpakets ist es, die Lebensskripts zu erkennen und dann zu verändern beziehungsweise aufzulösen. Dazu bedarf es der feinabgestimmten Beobachtung durch Sie und durch mich. Sie werden schnell einmal Änderungen in Ihrem Erleben der Aussenwelt feststellen, wenn die Kernüberzeugung oder der Glaubenssatz exakt erkannt und gut verarbeitet worden ist. Daraus gilt es dann die richtigen Schlüsse und weitere Massnahmen abzuleiten.

Sie lernen gezielt mit Methoden aus dem Mentaltraining einen neuen Mindset aufzubauen. Dabei geht es darum, die bislang negativen Überzeugungen über sich durch positive zu ersetzen. Eine Methode, die von Spitzensportlern ständig angewandt wird und grossen Einfluss auf Ihr Erleben und Ihre Leistungsfähigkeit hat.

Innerer Kritiker.

Nicht nur unsere Glaubenssätze, Kernüberzeugungen und familiären Prägungen beeinflussen unser Leben. Auch in der Kindheit erfahrene Zuschreibungen und Verbote hinterliessen bisweilen so starke Spuren in unserem Gedächtnis, dass sie uns heute noch wie eine Stimme, die uns im Nacken sitzt, lenken: es ist der sogenannte Innere Kritiker, der in gewissen Situationen ständig zu uns spricht: “Das macht man nicht”, “Was denken bloss die Nachbarn” usw. Dieser Innere Kritiker hat eine wichtige Aufgabe in der Kindheit, aber nicht mehr in unserem Erwachsenenleben. Ihn zu erkennen und leise werden zu lassen, ist ebenfalls Inhalt dieses Pakets.

Dieses Paket umfasst u.a. folgende Bestandteile

• biografisches Lebensprofil

• mit dem “Inneren Team”-Tool umfassend Selbstsabotagen aufdecken

• Ursachenanalyse Ihrer Kernüberzeugungen und Glaubenssätze

• Veränderung von einschränkenden Mustern und Prägungen mit der NAEM-Methode und anderen Hilfsmitteln

• neues Denken mit Mindsetting verinnerlichen

• Innerer Kritiker entdecken und lernen, mit ihm umzugehen

Selbstsabotierende Teams

Auch in Teams (und sogar ganzen Organisationen) können sich ähnliche Wirkmechanismen entwickeln, wie bei jedem von uns. Sabotagen blockieren den natürlichen Zusammenhalt von Menschen. Wie passiert das? Die Psychologie spricht von “psychologischen Spielen”, die sich zwischen zwei und mehreren Personen abspielen. Zunächst wirft ein Beteiligter einen sogenannten “Köder” - eine Aussage, ein einzelnes Wort oder auch nur einen bestimmten Blick in die Runde. Wenn das Gegenüber auf diesen Köder anspricht, dann beginnt das psychologische Spiel. Oder anders ausgedrückt: beide gehen in Rollen, die sie in der frühen Kindheit konditioniert hatten. Zum Beispiel der Junge, der es dem autoritären Vater nie recht machen konnte und der jetzt als Erwachsener wieder auf einen autoritären Chef trifft. Es beginnt eine Art “Stellvertreterkampf”, der in der Jugend nicht ausgekämpft werden konnte.

Es ist evident für Organisationen, solche Spiele zu durchschauen und aufzulösen. Ansonsten richten solche Stellvertreterkämpfe grossen Schaden an und man glaubt als HR-Verantwortlicher oder Vorgesetzte, der Konflikt könne einfach durch Kompromisse und neues Wording beendet werden. Das ist nicht der Fall. Hier braucht es unbedingt den Aussenblick eines Experten.

Ergänzungs-Coaching

Den Anhaftungen unserer Vorfahren auf der Spur.

Unsere Vorfahren oder Ahnen haben zum Teil schwere Schicksalsschläge erlitten. Viel wurde erduldet und ausgehalten, aber emotional nicht wirklich verarbeitet. Dieses Erfahrungsmuster brannte sich tief im Seelenleben dieser Menschen ein, das dann transgenerational weitervererbt werden kann. Gut und gerne können solche emotionalen Anhaftungen - in der Fachsprache wird von epigenetischen Prägungen gesprochen - über viele Generationen hinweg weiter getragen werden, bis jemand in der Ahnenreihe kommt, der dieses traumatischen Erlebnisse emotional verarbeiten muss. Dieses Zusatzcoaching hilft Ihnen, diese Anhaftungen zu erkennen, anzunehmen und letztlich aufzulösen. Sie werden fremde Anteile an und in Ihnen loswerden und zu einem befreiteren Sein finden.

Über Glaubenssätze & Selbstsabotagen

Glaubenssätze

Glaubenssätze sind eine sehr starke Kraft, die auf unser Verhalten wirkt. Erfolg im Beruf, Befriedigung in der Beziehung, Selbstwert und Selbstvertrauen, um nur einige zu nennen, hängen massgeblich davon ab, was wir unbewusst über uns glauben. Glaubenssätze sind Sätze, die wir als Kinder von unseren Eltern oder anderen Bezugspersonen meist ungeprüft (daher geglaubt) übernommen haben. Diese Glaubenssätze sind tief in unseren neuronalen Verknüpfungen gespeichert - im frontalen Kortex und im lymbischen System - und steuern uns im Leben, bis wir sie erkennen und auflösen. Sie entstehen meist im Alter zwischen 3 – 7 Jahren.

Kernüberzeugungen

Sie gehen tiefer als Glaubenssätze. Man kann auch von Prägungen oder vom Lebensskript (Transaktionsanalyse) sprechen. Kernüberzeugungen entstehen durch Erfahrungen, epigenetische Übertragungen (über Generationen hinweg) und durch den kulturellen Hintergrund. Sie können somit im Alter zwischen 0 – 7 Jahren entstehen – viele schon vor der Geburt, d.h. während der Schwangerschaft oder bei der Zeugung (genetische Übertragung). Kernüberzeugungen sind meist hartnäckiger als Glaubenssätze und müssen exakt analysiert werden, um sie aufzulösen. Auch hier mögen NAEM und Affirmation reichen, aber oft ist damit auch die Akzeptanz der Istsituation und eine Verhaltensänderung einhergehend notwendig.

Der innere Kritiker

Dabei handelt es sich um die Innere Stimme, die wir in gewissen Situationen immer wieder hören und die uns ermahnt, gewisse Dinge zu tun oder zu lassen. Ihre Herkunft ist meist bei den Eltern zu suchen – erzieherische Sätze oder Handlungen, die uns immer noch im Kopf schwirren und uns steuern. Auch Lehrer und andere Autoritätspersonen können solche Stimmen in uns erzeugen, die sich in bestimmten Situationen immer wieder melden. Der innere Kritiker muss erkannt, gewürdigt und dann verabschiedet werden.

Warum wirken Worte so stark?

Mehr als 70’000 Gedanken gehen uns täglich durch den Kopf. Es sind Selbstgespräche, die wir mit uns selbst führen und es sind Worte, die wir an diesem Tag ständig wiederholen: 95% der Sätze, die wir täglich an uns selbst richten, haben wir schon am Vortag oder dem Tag zuvor an uns selbst gerichtet. Und es ist so, dass diese vielen Worte einigen wenigen Chef-Gedanken folgen, einfach mit ein paar anderen Worten. Wir machen einen Fehler und sofort kommt der Gedanke: “Ich bin nicht gut genug”. Und dauert es nur ein paar Augenblicke bis ähnliche Sätze folgen, wie: “Du machst ja ständig alles falsch”, “Du bringst nichts zustande” usw. Und es es wird noch schlimmer: mehr als die Hälfte unserer Gedanken, die wir täglich denken, sind negativ.

Affirmationen

Was heißt das nun? Müssen ständig nur positiv denken, also Positiv Thinking betreiben? Nein, denn das funktioniert nicht. Was wir tun müssen ist, die Chef-Gedanken zu erkennen und diese mit der NAEM-Methode und mit positiven Affirmationen zu ersetzen. Quasi ein neues Betriebsklima in unserem Unterbewusstsein schaffen. Was sind Affirmationen? Affirmationen sind Sätze, die einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Neudeutung geben. Affirmationen dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen.

Selbstsabotagen

Hinter Selbstsabotagen stecken Ihr innerer Kritiker und letztlich Ihre Glaubenssätze, die Ihnen ständig einreden „Das kannst du nicht“, „Du bist nicht gut genug“, „Das schaffst du nicht“. Weil wir auf sie hören, trauen wir uns nichts zu und kommen nicht voran im Leben.

Wir kennen das alle: Unsere Vernunft sagt uns, wir sollten uns gesünder ernähren, doch unsere innere Stimme überredet uns zur feinen Tafel Schokolade. Oder wir möchten beruflich gerne vorankommen, aber unser innerer Kritiker sagt uns, wir seien nicht qualifiziert genug.

Eigentlich meinen es diese Stimmen gut mit uns, denn unser Unterbewusstsein will uns nur vor Enttäuschungen und Misserfolgen schützen. Wenn dieser innerer Kritiker uns jedoch von allem abhält, das uns im Leben weiter bringt und uns glücklich macht, ist diese Stimme dazu übergegangen, eine ständige Selbstsabotage durchzuführen.