Ein Paket für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen

In diesem Paket

lernen Sie, sich selbst besser einzuschätzen. Sie verstehen, warum es Ihnen an genügend Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen mangelt. Sie erkennen die Rolle, die Ihr Familiensystem auf die Ausprägung Ihrer Selbstanteile hatte und vielleicht immer noch hat. Sie lernen den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen kennen und wie sich beide Fähigkeiten gegenseitig bedingen. Sie begegnen Ihrem inneren Kritiker, also dieser immer wieder auftauchenden negativen inneren Stimme, befreien sich von ihm und finden in Ihre Entfaltung.

Vertiefte Analyse

Dieses Modul startet mit einer Einschätzung Ihrer Identität oder anders angedrückt, geht es um die grundlegende Frage: «Wer bin ich?». Das Coachingtool “Die fünf Säulen der Identität” ist ein einfaches, aber sehr wirkmächtiges Instrument, um zu visualisieren, ob Ihr Leben im Gleichgewicht ist. Dieses Modell eignet sich sehr gut dazu, sich selbst zu prüfen und zu schauen, wo man im Moment steht. Und es gibt erste Hinweise auf den Zustand Ihres Selbstwertes und Selbstbewusstseins.

Im weiteren schaffen wir mit einer vertieften Analyse und mit Übungen die Grundlage, um Ihren Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein einzuschätzen. Es geht um die Frage, was Ihren Selbstwert im Laufe Ihres Lebens gestärkt, beziehungsweise geschwächt hat. Und vor allem geht es um die Frage, wie Sie Ihren Selbstwert im Hier und Jetzt stärken können.

Der innere Kritiker

Auf dem Weg zu mehr Erkenntnissen über sich selbst und was uns ausmacht begegnen wir unweigerlich dem sogenannten inneren Kritiker - dieser Stimme in uns, die uns ungefragt immer und immer wieder kritisiert. Mit Übungen lernen Sie, die harten Töne dieses Kritikers durch eine aufbauende und verständnisvolle Stimme zu ersetzen. Viele Ihrer seelischen und zwischenmenschlichen Probleme werden sich dadurch quasi in Luft auflösen. Ihr Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein werden nicht mehr ständig geschwächt.

Emotionaler Zugang

Im Laufe dieses Coachingprozesses werden wir auch einen emotionalen Zugang zur Selbstwert-Thematik finden, quasi eine Vision Ihres künftigen Ichs zeichnen: Sie visualisieren sich Ihren neuen Selbstwert und Ihr neues Selbstbewusstsein.

Der Fokus liegt auf der Praxis

Mit den vielen neuen Erkenntnissen und praktischen Übungen sind Sie gerüstet, um Ihren Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und zu klären. Wir werden gemeinsam Ziele und nächste Schritte definieren, die Ihnen helfen werden, künftig mit einer veränderten Haltung durchs Leben zu gehen. Und diese neue Haltung führt Sie letztlich zu mehr Selbstvertrauen.

Die Entwicklung des Selbstwertes und Selbstbewusstseins ist in der Regel ein Weg, der bisweilen viel Zeit und Ausdauer in Anspruch nimmt. Aus diesem Grund finden Sie in meinem Angebot das Paket KOMPLETT, das diesem Umstand Rechnung trägt und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Finden Sie in einem kostenlosen Erstgespräch heraus, welches Paket für Sie das richtige ist.

Über Selbstwert und Selbstvertrauen

Selbstwertgefühl

bedeutet, seinen eigenen Wert zu erkennen. Obwohl niemand perfekt ist, hat doch jeder wertvolle Eigenschaften und Qualitäten. Jeder ist perfekt unperfekt.

Selbstbewusstsein

bedeutet zunächst einmal nur, möglichst viel über sich selbst zu wissen. Sich seiner selbst bewusst zu sein. Eine selbstbewusste Person kennt ihre Stärken, Fähigkeiten und auch Macken. Daraus entwickelt sich die Selbstannahme und das Selbstwertgefühl.

Selbstsicherheit

wird für gewöhnlich für die Sicherheit im sozialen Bereich verwendet.

Selbstwirksamkeit

beschreibt die Erfahrung, mit dem eigenen Verhalten auf die Welt einzuwirken.

Selbstannahme

bedeutet, sich selbst mit all den Stärken und auch Schwächen anzunehmen, zu akzeptieren und zu lieben.

Aus diesen Fähigkeiten und den praktischen Erfahrungen, die uns in unseren Qualitäten bestärkt, entsteht dann echtes Selbstvertrauen, beziehungsweise Selbstsicherheit. Es ist die Fähigkeit, sich selbst etwas zuzutrauen und auch in schwierigen Situationen sicher aufzutreten. Selbstvertrauen ist erworben, d.h. gelernt. Eltern fördern es, indem sie Kinder ermutigen, Neues auszuprobieren, Risiken einzugehen und sie oft loben.

Was ist der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein werden oft als Synonyme verwendet, dabei haben sie eine unterschiedliche Bedeutung: Wer sich seiner selbst bewusst ist, kann auch seine Stärken und Schwächen deutlicher wahrnehmen. Selbstbewusstsein ist jedoch nur ein Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen.

Fehlendes oder geringes Selbstvertrauen ist der grösste Erfolgsverhinderer! Es sorgt dafür, dass wir unsere Ziele nicht erreichen und in jedem Lebensbereich Schwierigkeiten haben. Unser Selbstvertrauen entscheidet darüber, ob wir glücklich oder unglücklich sind, ob wir erfolgreich sind oder versagen, ob wir Schwierigkeiten meistern oder daran zerbrechen, ob wir eine harmonische Partnerschaft führen oder im Streit leben, ob wir ein dickes Fell haben oder uns Kritik zum Einknicken bringt.

Leider lässt sich fehlendes Selbstvertrauen nicht im Handumdrehen aufbauen, sondern es gilt die Ärmel hochzukrempeln und aktiv etwas dafür zu tun.